Vadba za mamice

Pilates s Katjo

Vsako sredo zvečer

Čas zate

Zavestno gibanje za dobro počutje

Pilates je vadba, ki povezuje gib, dih in zavedanje telesa. Namenjena je vsem, ki si želijo okrepiti telo, izboljšati držo, zmanjšati napetosti in se po vadbi počutiti lahkotneje – tako telesno kot tudi v glavi.

Vadba poteka v majhnih skupinah (največ 6), kar omogoča individualen pristop, natančno vodenje in prilagajanje vaj vsakemu posamezniku.

Če si želiš vadbe, kjer se boš počutila dobro, varno in sprejeto, te z veseljem vabim, da se mi pridružiš.
Potrebuješ le športna oblačila in nogavičke,
vse ostalo je že v BabyFitu.

Pilates je varna in učinkovita vadba, ki postopno gradi moč, stabilnost in gibljivost.

✔️ majhna skupina (največ 6)
✔️ poudarek na pravilni izvedbi, dihu in zavedanju telesa
✔️ prilagajanje vaj glede na telesno pripravljenost
✔️ mirno, prijetno in podporno vzdušje
✔️ primerna tako za začetnice kot tudi za tiste z več izkušnjami
cenik
urnik
prijavi se!

Kot na vadbi s prijateljico

Pilates poučujem že vrsto let (13+), z veliko izkušnjami, znanjem in iskreno predanostjo gibanju. Veliko mojih vadečih pove, da se pri meni počutijo kot na vadbi s prijateljico: sproščeno, varno in sprejeto. In prav to je tudi moj cilj – ustvariti okolje, kjer se lahko osredotočiš nase, brez pritiska in primerjav.

Prostor, kjer se
dobro počutiš

Vadba poteka v sproščujočem, mirnem in prijetnem studiu, kjer si lahko vzameš čas zase in se odklopiš od vsakdanjega tempa. Poleg vhunske opreme (blazine in pripomočki) ti je na voljo tudi brezplačno parkiranje.

Dostopna kakovost

Verjamem, da mora biti kakovostna vadba dostopna, zato je pilates pri meni cenovno prijazen, brez kompromisov pri vsebini in vodenju. Mesečna karta je tvoja za 50 EUR.

Kako lahko pilates izboljša moje življenje?

Oglej si nekatere pozitivne učinke pilatesa na tvoje telo in dušo.

  • izboljša telesno držo
  • ohranja zdravo hrbtenico
  • omili ali odstrani bolečine v hrbtenici, deluje preventivno in kurativno
  • izboljša izgled, oblikuje telo, krepi mišice
  • poveča kontrolo nad telesom
  • dviguje samozavest in povečuje mentalno koncentracijo
  • izboljša povezavo med telesom in dušo
  • povečuje gibljivost, ravnotežje in koordinacijo
  • deluje sproščujoče in antistresno
  • izboljša prekrvavljenost

ker z njim krepiš mišice centra – center:

  • je odlična osnova vsakemu drugemu športu
  • krepi od znotraj navzven

ker z njim krepiš mišice medeničnega dna:

  • skrbi za dobro oporo mreži notranjih organov
  • preprečuje inkontinenco
  • izboljša spolno življenje

Pilates ima zaželene učinke, če ga izvajaš pravilno in redno!

Sem Katja Britvič, vodja BabyFita, vaditeljica pilatesa in aerobike, inštruktorica Spinning babies, inštruktorica poporodne vadbe in vadbe za nosečnice, pedokinetik, mamica treh otrok (zdaj so že malo večji). Diplomirala sem na FDV, učila ritmično gimnastiko, cheer ples, potem pa aerobiko in pilates, ki je z mano do danes. Nekje vmes sem se spoznala s pedokinetiko, ki me vsak dan navdušuje.

Športna (udobna) oblačila, nogavičke, vodo (po želji tudi brisačo).

Začni, ko si pripravljena. Nikoli ni prepozno! Pravilna in varna vadba v kateremkoli življenjskem obdobju ima številne pozitivne učinke na tvoje telo in dušo. Pomisli, srečna mamica pomeni tudi srečnega dojenčka 🙂 Zato ne pozabi na skrb zase.

Vsekakor! Pilates s Katjo je za vse. Večinoma pridejo mamice, ki so v BabyFit hodile že na poporodno vadbo ali pedokinetiko. Ene imajo že velike otroke, druge še vedno majhne. Z veseljem pa sprejmemo kogarkoli, ki se bo z nami počutil prijetno.